211前6%，雅思7，意外入营北大却抱憾擦肩，放弃港中深，坚定选择…
|前辈经验本文约4500字，阅读仅需11分钟。你将获得香港中文大学大学、中国人民大学、北京师范大学等高校超全的笔面试经验+真题！
正文
|前辈经验本文约4500字，阅读仅需11分钟。你将获得香港中文大学大学、中国人民大学、北京师范大学等高校超全的笔面试经验+真题！
“心理学里关于动机强度与问题解决效率有一条倒U型曲线。
中等强度的动机最有利于问题的解决，动机过高或过低都会使行为效率下降。
当我们太想获得一些好结果的时候，难免加倍焦虑，而这有时可能会让我们错失问题解决的方法。练习“自悯”的方法和心态，以友爱怜悯的方式理解自己，可以有效缓解焦虑。
心理学里关于动机强度与问题解决效率有一条倒U型曲线。
中等强度的动机最有利于问题的解决，动机过高或过低都会使行为效率下降。当我们太想获得一些好结果的时候，难免加倍焦虑，而这有时可能会让我们错失问题解决的方法。
练习“自悯”的方法和心态，以友爱怜悯的方式理解自己，可以有效缓解焦虑。”
学姐基本情况
本科院校北京211应用心理学
本科院校：北京211应用心理学北京211应用心理学综测排名：7/83
成绩排名：5/83
英语：四级617，六级532，雅思7.0
论文情况：心理学方向论文一篇，但是保研面试那会还没有投中
科研情况：国家级大创项目、北京市级大创项目（均为参与）
竞赛情况：全国高校心理学本科生创新创业论坛三等奖、英语学科竞赛获奖
夏令营情况：香港中文大学（深圳）（优营）、中国人民大学（候补）、华东师范大学（入营放弃）
预推免情况：北京师范大学（拟录取）、华东师范大学（拟录取）、北京理工大学（拟录取）、北京大学医学部（候补）、中山大学（入营放弃）、四川大学（入营放弃）
Offer情况：香港中文大学（深圳），北京师范大学，华东师范大学，北京理工大学
最终去向：北京师范大学▲北京师范大学待录取通知我个人的情况是绩点专业第5（前6%，直保保研率17%左右），总评第7，雅思7.0，一项国家级竞赛，参与两项大创，论文在投。
我的优势是英语成绩和口语都较好，科研竞赛实习较丰富；
劣势是论文尚未见刊，分量不够。
今年夏令营改线下之后许多夏令营时间撞了，只参加了两个营，未获得理想offer；预推免期间才获得三所985的offer并上岸梦校北师大。
前期准备
成绩夏令营和预推免前期报名填的是专业成绩排名；
预推免后期填综合排名。
保研投学校最主要的还是看排名，如果因为科研实习实践等影响了成绩的话对于保研并不值得。
对于专业课的学习，我的方法就是集中精力钻研PPT和课本，有不懂的地方向老师同学请教。
对于要大量记忆的学科，生理心理学/认知研究证明最有效的记忆提取是使用编码时的相同条件，包括编码时的地理位置、周边环境，以及个人的生理和心理状态等。
因此我们在考前复习的时候喜欢在考场的位置背书。
我会在考试前几周集中时间反复看PPT、有问题到书上找解释、向老师同学请教。
对于论文结课的学科，在上课的时候记一些重点亮点，根据老师上课的内容、查阅大量文献选择自己喜欢、善于自己发挥的主题。在写论文的时候要善于学习论文和专业书籍中的知识，进行灵活运用。
夏令营和预推免前期报名填的是专业成绩排名；
预推免后期填综合排名。保研投学校最主要的还是看排名，如果因为科研实习实践等影响了成绩的话对于保研并不值得。
对于专业课的学习，我的方法就是集中精力钻研PPT和课本，有不懂的地方向老师同学请教。
对于要大量记忆的学科，生理心理学/认知研究证明最有效的记忆提取是使用编码时的相同条件，包括编码时的地理位置、周边环境，以及个人的生理和心理状态等。
因此我们在考前复习的时候喜欢在考场的位置背书。
我会在考试前几周集中时间反复看PPT、有问题到书上找解释、向老师同学请教。
对于论文结课的学科，在上课的时候记一些重点亮点，根据老师上课的内容、查阅大量文献选择自己喜欢、善于自己发挥的主题。在写论文的时候要善于学习论文和专业书籍中的知识，进行灵活运用。
外语英语对我的保研起到很大的帮助。
在筛选阶段，六级较低会卡入营；
院校排名科研相近的情况下，一些院校会看英语水平。
500+是基本条件，550+比较有优势，我的六级没有550+但是雅思7.0，也起到一定帮助。
在面试阶段，流利的口语可以为自己带来更多自信；在英语翻译的时候如果不认识的单词很多翻译不出来会很尴尬。这些都是可以提前准备的。
科研
在大二大三可以主持或参与大学生创新创业项目，也可以联系老师帮忙做科研助理，但是一定要注意，项目在精不在多。
大创项目的选题可以围绕感兴趣的主题，在知网、Web of Science等网站查找和阅读文献之后，学习相关研究，与同学不断头脑风暴将想法落实到方案，带着初步的想法向相应研究方向的导师询问意见；
也有的导师会直接给选题。
在项目推进过程中遇到问题先自己尝试解决（例如在文献、b站、知乎等学习数据分析方法、bug解决等），如果无法解决再及时大胆向老师询问。
譬如在数据分析的时候不确定用什么方法，及时与老师沟通，比用不确定对不对的方法分析完数据之后发现方法不对、再从头做起要高效很多。
科研项目在简历面中都是重点关注的对象，就心理学而言，量表的选取、实验的设计、被试的情况、文献综述的内容、研究结果、研究的不足等，都有可能在面试中被问到。
在大二大三可以主持或参与大学生创新创业项目，也可以联系老师帮忙做科研助理，但是一定要注意，项目在精不在多。
大创项目的选题可以围绕感兴趣的主题，在知网、Web of Science等网站查找和阅读文献之后，学习相关研究，与同学不断头脑风暴将想法落实到方案，带着初步的想法向相应研究方向的导师询问意见；也有的导师会直接给选题。
在项目推进过程中遇到问题先自己尝试解决（例如在文献、b站、知乎等学习数据分析方法、bug解决等），如果无法解决再及时大胆向老师询问。
譬如在数据分析的时候不确定用什么方法，及时与老师沟通，比用不确定对不对的方法分析完数据之后发现方法不对、再从头做起要高效很多。
科研项目在简历面中都是重点关注的对象，就心理学而言，量表的选取、实验的设计、被试的情况、文献综述的内容、研究结果、研究的不足等，都有可能在面试中被问到。
心态：关注优先级，把握自己的节奏在夏令营一开始被梦校梦方向拒了之后，我紧急开始寻找其他各种学校和方向，开始不断地评估城市学校方向学制等，怎么都觉得不尽如人意。
当时一个姐姐跟我说：“不能既要又要还要，得关注需求的优先级”。一下点醒了我。当我把需求按重要程度缕清后，思路就慢慢清晰了。
保研是一场漫长的路程，特别是夏令营预推免期间从五六月刷到“保研焦虑”的帖子，到暑假的时候开始刷到“拿到梦校优营开始躺平”的帖子，会发现在不知不觉中网上的、身边的人不断先一步上岸了。
在夏令营预推免的过程中也很容易产生错失焦虑。
比如和同学聊天的时候发现对方知道怎么搜往届录取信息，已经对往届情况心中有数了，但自己还完全不知道怎么搜、怎么管理信息；
在网上刷到帖子讨论某个学校的夏令营招生，一搜发现已经截止报名了······这种时候要反复提醒自己，自己并不是真正需要这么多信息。
提前确定适合自己的一些学校，把握自己的节奏，不必为不重要的信息错失而增加额外的焦虑。
这个时候减少对外界这类纷繁消息的关注，稳住自己的节奏（建议对小红书影响心态的帖子全点“不感兴趣”qaq）。
我们和保研学校是双选的过程，有的时候没通过真的是不适合，就算去了也未必快乐，因此不需太过自怨自艾和气馁。
找准最适合自己的学校发力。此外，有些学校预推免开得很晚，夏令营阶段尚未上岸只是因为时候未到，预推免大有可为。
心理学里关于动机强度与问题解决效率有一条倒U型曲线。
中等强度的动机最有利于问题的解决、任务的完成，动机过高或过低都会使行为效率下降。
过高的动机会让大脑过于紧张、注意范围变窄、注意力难以集中，从而影响行为效率。
当我们在过程中太想获得一些好的结果的时候，难免会因为各种各样的事情感到焦虑，而这些焦虑有时会让我们少想到很多问题解决的方法。
这种时候可以多寻求多方社会支持，朋辈支持往往可以帮我们迅速而有效地改善心情。
或者偶尔出去逛一逛，吸收自然的养分。
接触自然被大量研究证明可以舒缓我们的心情，放松身心，也有助于我们以更好的状态投入新的工作。
心理学里还有一种书写“自悯信”的方法，可以有效提升心理健康。
自悯意味着以友爱怜悯的方式理解自己，理解自己的瑕疵和暂时的失败，而不是批评和指责，就像对待陷入窘迫的好友一样。
同时认识到所有人都不是完美无缺的、觉察和接纳此时此刻发生的事情。
可以写下或在脑海中回想一件自己经历的负性事件，然后像朋友安慰我们那样安慰自己。练习“自悯”的方法和心态，可以有效缓解焦虑，让我们更接纳自己。
心理学里关于动机强度与问题解决效率有一条倒U型曲线。
中等强度的动机最有利于问题的解决、任务的完成，动机过高或过低都会使行为效率下降。
过高的动机会让大脑过于紧张、注意范围变窄、注意力难以集中，从而影响行为效率。
当我们在过程中太想获得一些好的结果的时候，难免会因为各种各样的事情感到焦虑，而这些焦虑有时会让我们少想到很多问题解决的方法。
这种时候可以多寻求多方社会支持，朋辈支持往往可以帮我们迅速而有效地改善心情。
或者偶尔出去逛一逛，吸收自然的养分。接触自然被大量研究证明可以舒缓我们的心情，放松身心，也有助于我们以更好的状态投入新的工作。
心理学里还有一种书写“自悯信”的方法，可以有效提升心理健康。
自悯意味着以友爱怜悯的方式理解自己，理解自己的瑕疵和暂时的失败，而不是批评和指责，就像对待陷入窘迫的好友一样。
同时认识到所有人都不是完美无缺的、觉察和接纳此时此刻发生的事情。
可以写下或在脑海中回想一件自己经历的负性事件，然后像朋友安慰我们那样安慰自己。练习“自悯”的方法和心态，可以有效缓解焦虑，让我们更接纳自己。
夏令营 / 预推免经验分享本专业保研情况心理系今年保研名额一般为14人，去向包括北大、人大、北师、华师、北理、央财等。
成绩占比95%，其他占比由志愿服务、科研竞赛等组成，也有支教、行政保研。以下真题因有保密条款，仅提供大致的方向和出题逻辑~
中国人民大学心理学学硕一、总体情况当年只有夏令营，无预推免。
入营58人，优营18人。
第2天自己准备；
第3天面试、按报考方向分小组汇报研究设计；
第4天公布结果。
三、面试流程英文自我介绍、英文问答；
中文汇报文献、实验设计、根据汇报进行一些问答。
四、建议人大的夏令营比较辛苦、重视实验设计。
第二天一整天自己查文献、设计实验、做PPT准备汇报，因此前期可以多多复习实验心理学，阅读相关方向的前沿研究。老师们都很友好，面试的时候放松微笑，展示自己的精神面貌。针对笔试可以多多复习普心和实验心理学。
一、总体情况
当年只有夏令营，无预推免。入营58人，优营18人。
二、考核情况
第1天笔试专业问题（跨专业同学有加试）、分小组安排实验设计的方向；第2天自己准备；第3天面试、按报考方向分小组汇报研究设计；第4天公布结果。
三、面试流程英文自我介绍、英文问答；中文汇报文献、实验设计、根据汇报进行一些问答。
四、建议
人大的夏令营比较辛苦、重视实验设计。
第二天一整天自己查文献、设计实验、做PPT准备汇报，因此前期可以多多复习实验心理学，阅读相关方向的前沿研究。老师们都很友好，面试的时候放松微笑，展示自己的精神面貌。针对笔试可以多多复习普心和实验心理学。
香港中文大学（深圳）心理学学硕一、总体情况夏令营比较轻松，主要为参观校园、听讲座；
面试在夏令营结束后线上进行。
二、考核情况线上全英文面试。
三、面试流程自我介绍、简历面。
主要针对于简历上的科研竞赛经历。
四、建议因为是全英文面试，前期多多准备英文交流。
我面试的时候让我介绍自己的一篇论文里的文献综述（港中深和北医六院都有问到），因此夏令营前要多多熟悉以前的论文项目。
虽然拿到了优营，但由于老师的研究方向我不是很喜欢，且港中深是学硕，我更想参与实践多的项目（例如北师大的），所以最终放弃了这个offer。
一、总体情况
夏令营比较轻松，主要为参观校园、听讲座；面试在夏令营结束后线上进行。
二、考核情况
线上全英文面试。
三、面试流程自我介绍、简历面。主要针对于简历上的科研竞赛经历。
四、建议
因为是全英文面试，前期多多准备英文交流。
我面试的时候让我介绍自己的一篇论文里的文献综述（港中深和北医六院都有问到），因此夏令营前要多多熟悉以前的论文项目。
虽然拿到了优营，但由于老师的研究方向我不是很喜欢，且港中深是学硕，我更想参与实践多的项目（例如北师大的），所以最终放弃了这个offer。
北京大学医学部应用心理专硕一、总体情况入营人数4，招收人数1。
二、考核情况线下20min面试。
一、总体情况
入营人数4，招收人数1。
二、考核情况
线下20min面试。
三、面试流程五分钟中文自我介绍、英文文献翻译、专业题问答、简历面。
四、建议
关注老师的研究方向，根据研究方向进行复习准备。虽然是专硕但是面试的时候挺关注科研项目的，问得很细，因此项目立项书、论文要多多熟悉。
华东师范大学运用心理专硕预推免入营共约50人，咨询方向约20人。
二、考核情况线下20min面试。
一、总体情况
夏令营入营共约20人，优营7人，咨询方向3人；预推免入营共约50人，咨询方向约20人。
二、考核情况
线下20min面试。
三、面试流程中文自我介绍、英文文献翻译、中文专业问题（相对开放式）、简历面
四、建议
围绕报的方向复习，咨询则复习心理咨询与治疗、变态心理学等。也需要复习好普心、社心等，因为可能会闻到综合性问题。
北京师范大学心理健康教育专硕一、总体情况入营进面约15人。
二、考核情况线下20min面试。
一、总体情况
入营进面约15人。
二、考核情况
线下20min面试。
三、面试流程英文简答面试（类似于雅思口语part2）、专业问题面试、简历面。
四、建议
北京理工大学心理健康教育专硕一、考核情况线上25min面试。
一、考核情况
线上25min面试。
二、面试流程中文自我介绍、英文问答（简历面、心理学相关）、专业问题
三、建议
着重复习教育心理学和心理健康教育，关注心理健康教育发展现状。
保研心得总结专业知识不可松懈曾经乐观地以为有保研名额到时候总能顺其自然地上岸，疏于复习专业知识。
在北大医学部意外入营的时候忽然意识到自己变态心理学知识全忘了，恶补了四天就面试了，但还是问到了不会的专业知识（成功的经验固然宝贵，失败的经验也一样值得关注qaq）。
但是那段时间复习的变态心理学知识在后续华东师范大学的预推免中用上了。
所有学校的夏令营、预推免都会考察到专业知识，如果专业知识不扎实，只有排名和好履历，在面试的时候也会很尴尬的。因此要趁早系统复习各个专业课，对于想去的方向着重复习，才能更有把握。
锻炼英语能力有些学校的英语考核是朗读一段英文文献然后翻译，文献与报选的方向相关，因此要提前了解专业名词，如果文献中核心的专业名词都不认识就很尴尬。
还有些学校的英文考核是类似于雅思part2的问答（喜欢的书、心理学家、活动经历、介绍爱好等），可以多搜索一些问题，包括专业问题、日常问题，还有的会问到“你觉得自己需要提升的能力”、“我们选择你的理由”平时多多练习。
我四级600+比较好，但是六级第一次考得很低，加上之前想出国所以考了雅思，考了7.0，在后续和系里保研朋友们的分析中发现英语对我入营、面试表现都有很大的帮助（但是最好是六级努努力考高一点，这样就不用多花雅思钱了）。
找准定位，稳住心态保研全过程也要多多了解往届学长学姐的去向、入营情况，便于找准自己的定位、更有针对性地复习、在投学校时减少时间浪费。
自己和身边的人们都会经历一段焦急混乱的日子，可能还会有一点点躯体反应，这个时候踏踏实实继续做准备，寻求一些来自老师家人朋友们的积极社会支持，会好很多。
I人努力Social的突破舒适区之路如何礼貌自然地与老师、学长学姐交流，对于I人保研人可能是一个小坎。
三四月份找老师要第一封推荐信的时候在自己的文件传输助手措辞了一下午，拖了好几天；
找人帮忙改简历的时候也犹豫了很久。
等到夏令营预推免真正来临的时候要推荐信变成分分钟的事。
保研的过程需要不断沟通。
与本校老师沟通、询问学校和方向、要推荐信；
与外校老师沟通、写自荐邮件；
与学长学姐沟通，询问往届情况、蹲面试经验；
与一起保研的同学们沟通，了解报名情况（避免一个学校太多人都扎堆往一处报）、互相鼓励；
与面试的老师们沟通，介绍、展示自己的过往和所学（甚至还要学面试遇到不会的问题时怎么体面地道歉qaq）。
可能对于I人一开始是个很痛苦的过程，但相信鼓起勇气迈出第一步之后，会变得越来越熟练和自如。就当是一个通关打怪的过程，在保研的过程中也帮助自己突破舒适区。
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