双非前7%，六级531，5篇论文，有幸入营C9，却遗憾错过，唯一offer又是985海王，终上岸...
本科绩点排名：GPA：3.63/4.0；绩点排名：10/224；推免综合排名：14/224
个人基本信息
本科背景
本科学校：某双非综合型大学
本科专业：临床专业
本科绩点排名：GPA：3.63/4.0；
绩点排名：10/224；推免
综合排名：14/224
英语成绩|论文情况|科研情况
英语成绩：CET-4：517；CET-6：531
论文情况：已见刊2篇SCI论文，其中1篇为JCR Q1区四作，1篇为JCR Q1区九作；在投稿论文1篇。
科研情况：先后经历两段实验室经历（同一大方向），分别参与2项课题组科研项目，其中1项为项目负责人
竞赛情况：1项xx省大学生物理竞赛二等奖；1项xx省大学生生命科学竞赛三等奖
OFFER
入营offer：西湖大学生命科学学院；
浙江大学邵逸夫医院（未参加）；
江南大学无锡医学院；
温州医科大学附属第一临床医院；首都医科大学世纪坛医院；同济大学肺科医院；东南大学医学院；中南大学湘雅医院
录取offer：中南大学湘雅医院
最终去向：中南大学湘雅医院
前期准备
保研之旅的时间跨度其实不单单指向每年3月初至9月末这短短的半年时光，而是几乎围绕着你的整个本科生涯，是一种长期主义。
成功推免至研究生院校需要你获得“本校推免资格”＋“对方院校拟录取资格”的双重条件，三架马车（特指绩点、英语、科研）是重要的三种评价系统。
01 绩点
对于本科生，绩点/排名在一定程度上反映一位学生的学习能力，但这仅限于同一院校学生之间进行比对。
一般来说，对于双非甚至四非学生，需要成绩排名达到本专业前1%~2%；对于211或者985院校出身的学生，可酌情放宽至本专业前10%~20%。
但无论身处哪所院校，刷高绩点或高排名总是正确的。
学长在此处罗列几条实用的刷绩点tips，来提醒各位正在阅读的保研er（尤其是大一、大二的学生）：知识点的掌握重在平时，很多同学下完课就立马离开了教室，我建议在课后利用几分钟时间，用笔纸快速梳理、罗列这一堂课最重要的几个知识点或逻辑线索；
平时考试除了考察个人知识掌握水平，还需要一定的考试技巧，这里特指向本校学长学姐索要往届考试题目以及题库，并根据题库对剩余知识点进行查漏补缺，最后在自信登上考场。
02 英语：英语水平是未来达到个人能力上限的必备工具之一，大学生最常见的英语水平测试包括国内的大学生英语四/六级、全国大学生英语竞赛、相关专业英语能力测评，以及雅思、托福等世界级英语水平认证。
阅读部分就在考前买一本专项训练，每天做三四篇就够了；
听力部分可以抽每个周末精听附有字幕的音频，纸上记录并进行比对；
写译部分主要考察词汇量以及写作句式的运用，平时空闲可以多去阅读国内英文版时政汇报或者历史文化，积累常见的固定搭配。
对于保研er来说，一般需要六级分数达到550分及以上才基本不备卡脖子（上海地区部分院校专业甚至要求600分以上），全国大学生英语竞赛需要达到二等奖以上，有能力考取雅思，也需要总分达到6.5分左右。
03 科研
科研能力将会涉及到研究生阶段的方方面面，也是面试环节导师重点考察的个人能力。
这主要包括科研经历（包括实验室经历、各类大学生科研训练等）以及成果产出（包括项目结题、论文发表、专利认证等）。
虽然对于大部分本科生来说，科研水平只能算是刚入门，但我还是强烈建议各位学弟学妹们越早加入课题组越好。
“一个萝卜一个坑”，并且组内资源也会有所倾斜，课题组导师会更青睐愿意待在组内学习办公做事的学生。只要肯做事，相关论文发表就会带上你，甚至一些课题项目就交由你来负责。
对此，学长有以下提议：刚入组时，要多利用线上资源查找实验/项目信息，阅读文献，有空就多去跟兄长学操作，在导师面前多刷脸；
一般经过3个月/半年的跟随学习，有一定基础后可以开始着手在导师指导下申请各类科研项目，重点提升学术话语写作能力；
通过广泛文献阅读，以第一作者撰写综述；
在上述基础上，结合导师指导，发表一篇基础实验性论文。
在这个过程中虽然会有兄长抑或导师的悉心指导，但自己一定要脚踏实地。
在面试考核提问时，导师往往会针对个人突出代表作或者是负责人身份项目进行重点询问，甚至会深挖细节内容。这需要我们在平时做好实验记录，整理实验思路以及设计框架，并进行重要数据的整理备份。
做足前期本科的铺垫之后，就到了正式预备保研环节。对于常规的保研流程以及相关的文书介绍，学长在这简单带过一遍，余下部分会强调一些注意点。
保研流程大致可以分为保研材料准备及院校信息查询-院校夏令营/预推免申请填报-夏令营-预推免-正推免-研招网系统确认。
院校申请要注意某些部分分校的学位、地点以及是否可以同时申报同一院系的不同直属部门（例如多家研究所或多家医院）。夏令营等入面考核按部就班，积极在导师面前展现自己最好的一面。
在下文，学长提几点自己参加推免以来的经验心得。
1 准备要充分
学长建议专门准备一个文本来整理可能被导师提问的问题，并准备一套应对开放性回答的逻辑。
岛主总结：100个简历面试问题&回答模板>
2 自己要主动
主动与参加保研的其他同学进行交流，互相了解不同院校的入面门槛高低、参营活动内容、面试真题及心得等等，不必担心你们之间的相互竞争（因为大概率你们的意向偏好是不同的，你们的竞争对手只可能是其他院校的学生）；
3 选择很重要
说到这里，学长就是一个典型例子。
学长参加过不同层次、不同学制的夏令营，只有一所院校让我觉得整个申报、面试环节非常顺畅。很重要的一点就是我在本科所培养的能力以及研究内容高度符合导师的要求。
所以，学长建议各位学弟学妹们多去查询匹配自已意向导师的研究方向，了解相关知识、培养技能素质。
夏令营参营情况
西湖大学生命科学学院
参营时间：2025.07.2-2025.07.04 为夏令营第一批次。
8-9月份开放第一轮推免生招生，10-11月开放第二轮招生，11月至次年3月开放第三论。该夏令营有效力，获得优营即被拟录取，有鸽人前科。
入营&优营情况：优营名额根据“教授面对面“环节打分决定，只要获得导师认可即可，无需排名取高，但需要学生创新能力强，优营人数及本专业优营人数暂不详。无补录，需等待下一批次开放。
考核流程＆环节：第一天办理入住，可自行参观校园；
第二天上午有宣讲会，介绍学校以及生命科学学院，下午则是前往云栖校区参加实验室海报展，晚上会有师生同桌就餐；
第三天上午由施一公校长宣讲，下午则为“教授面对面”考核环节。考核结束后即可办理离开。个人认为西湖大学夏令营非常宽待学生，活动丰富。
面试经验：
虽然入营门槛不算高，但是考核环节还是非常讲究真才实学，参加面试的导师基本都是大牛且有过留学经历。
并且面对科研细节以及英语的提问，学长甚至一度感到“窒息”。强烈建议在参营前认真复盘回顾实验技术及方案，并且提升英语表达能力。
岛主总结：保研面试刁钻问题>
江南大学无锡医学院
参营时间：2025.07.09 包含夏令营和预推免，夏令营获得优营无效力，需再次参加预推免考核。有鸽人前科入营&
优营情况：夏令营入营66人，本专业入营16人，生源多为医科大学生或者是211、双非学生。入营难度不高。
夏令营优营40人，本专业优营12人。本专业优营情况视导师偏好而定，本校生也未获得过优营，但总体难度不大。无不录。
考核流程＆环节：行程为一天，上午在医学院参加宣讲会，下午则根据专业分别在医学院或各家附属医院进行科室参观以及面试考核。
面试真题及经验：江南大学虽然是211院校，但是无锡医学院建院时间偏短，并且临床医学专业招生更多为专业型硕士，对科研的发展不多，并且据说专硕待遇不算好。就获取offer来说，在面试考核时应尽量表现出对临床工作的热爱。
岛主总结：各学科保研笔面试真题>
预推免参营情况
中南大学湘雅医院
参营时间：2025.09.08有夏令营以及预推免，夏令营无效力。预推免有效力，获得offer即被拟录取，有鸽人前科。
入营&优营情况：共有13人入科室面试，其中生源层次包括211、双非学生。
共有3人获得offer，优营生源层次为双非，无补录。
考核流程＆环节：考核设置在科室示教室内，仅一个下午。
包括一小时笔试以及后续的导师面试环节，需要准备3分钟PPT自我介绍，英文演讲。面试结束后可能还继续会有意向导师私面。
笔试经验：考察范围均为胸外科基本知识，认真复习书本及专业课回答专业问题应该不难。对科研以及英语能力的考核也较为常规，只要平时有精读过一篇英文文献，笔试环节基本无压力。
面试及经验：同济大学肺科医院
参营时间：2025.09.15批次：肺科医院仅开设预推免，无夏令营效力：有效力，获得offer及被拟录取，无鸽人前科。
入营&优营情况：考核流程＆环节：仅设置面试考核，需准备3分钟PPT自我介绍，英文演讲，随后回答导师几个问题。
面试经验：
肺科医院面试环节非常正式，所有学生均身穿正装，在专门的等候大厅认真准备面试，并且在座导师都是顶级胸外科医生，气场拉满。
由于肺科医院在专科排行位列顶尖，所以导师们对学生掌握肺癌治疗，如免疫治疗等有很高的要求，最好在本科阶段从事过肺癌基础研究。
另外在上海地区，导师也非常看重英语表达，对于科研回答以及常规话术，建议提前多准备一套英文版回答。并且不同学位的学生将分批面试，外校学生只能申请学硕、直博类型。
岛主总结：PPT自我介绍攻略手册>
最终选择
这既是幸运，也是命中注定。
遗憾未能获得其他院校的offer，但感谢湘雅医院胸外科能够招收我继续读研深造。并且很幸运的选择了好导师，好课题组。
在湘雅医院也有很长多的平台与资源能够在研究生阶段提升自我，并且也有各类读博升学、出国深造的机会。
写给学弟学妹的话
首先，辛苦学弟学妹们基本完成了本科的学业，走到了距保研只差一步之遥的阶段。
但切不可在此过度松懈，对于文书资料、回答话术的整理要尽早完善，一定不要拖到面试前几天！并且强化英语口语表达能力。
对于低年级的大一、大二同学，如果有志参加保研，也要抓紧行动起来，把“三驾马车”尽量拉满，走在前头。
最后，研究生阶段也不是人生的终点，无论有没有上岸，希望各位学弟学妹们都能在自己所热爱、擅长的领域内实现自己的价值。