爽！末985，从全班倒数到rk 50%，六级574，靠这个关键点绝杀，上岸清华！
长期以来，“Rank1”就像困住保研人的囚笼，为了达到这个目标，认真准备的人会从大一开始兢兢业业学习，每一次考试都像踩在刀尖。
正文
前不久，清华两个学院官宣：大一年级秋季学期成绩不计入GPA的计算。
*此前我们做过一个深度报道，感兴趣的同学可以戳这里回顾。
长期以来，“Rank1”就像困住保研人的囚笼，为了达到这个目标，认真准备的人会从大一开始兢兢业业学习，每一次考试都像踩在刀尖。
如果绩点暂时落后，还能逆袭top院校吗？
今天，给大家带来一份Rank 50%，靠英语和科研“杀”出一条血路，最终上岸清华的经验贴！
因为超预期事件，故事的主人公成绩一度不理想，最差时甚至是全班倒数。
但学姐没有放弃，靠着坚韧心态重整旗鼓，迅速锁定了自己的核心优势，在英语和科研上找到新突破，人生也因此触底反弹，逆势上扬！
如果你曾有过保研的想法，但不知道应该怎么规划；
或者正走在保研路上但充满迷茫，今天的故事一定能给你送去大大勇气和信心！
正文约4500字，阅读需10分钟。你将获得清华大学、浙江大学、中国科学院等院校项目超全的笔面试经验+真题！
实现梦想！
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长期以来，“Rank1”就像困住保研人的囚笼，为了达到这个目标，认真准备的人会从大一开始兢兢业业学习，每一次考试都像踩在刀尖。
如果绩点暂时落后，还能逆袭top院校吗？
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但学姐没有放弃，靠着坚韧心态重整旗鼓，迅速锁定了自己的核心优势，在英语和科研上找到新突破，人生也因此触底反弹，逆势上扬！
如果你曾有过保研的想法，但不知道应该怎么规划；
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如果绩点暂时落后，还能逆袭top院校吗？
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因为超预期事件，故事的主人公成绩一度不理想，最差时甚至是全班倒数。
但学姐没有放弃，靠着坚韧心态重整旗鼓，迅速锁定了自己的核心优势，在英语和科研上找到新突破，人生也因此触底反弹，逆势上扬！
如果你曾有过保研的想法，但不知道应该怎么规划；或者正走在保研路上但充满迷茫，今天的故事一定能给你送去大大勇气和信心！
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即便有班级70%的保研率兜底，我能相对轻松地拿到保研名额，但我也非常清楚，如果仅仅以这样的排名去和外校同学竞争，胜算全无。
在大一下学期遭遇疫情，绩点狂跌后，我收起气馁和自我怀疑，决定重新审视自己的优势与劣势，改变“优绩主义”的思考模式，在英语和科研方面发力，实现了保研的弯道超车，最终成功上岸清华大学。
--以下为自述--从个人背景而言，我的成绩是绝对的劣势，也是整个保研过程中我最难以更改、突破的一部分，直到申请时，最终成绩也只有 3.44/4.00，rank 22/44。
即便有班级70%的保研率兜底，我能相对轻松地拿到保研名额，但我也非常清楚，如果仅仅以这样的排名去和外校同学竞争，胜算全无。
在大一下学期遭遇疫情，绩点狂跌后，我收起气馁和自我怀疑，决定重新审视自己的优势与劣势，改变“优绩主义”的思考模式，在英语和科研方面发力，实现了保研的弯道超车，最终成功上岸清华大学。
本科院校：中国农业大学生命科学
中国农业大学
生命科学
成绩排名：22/44（前五学期）；
3.44/4.00英语：CET-4 601；
CET-6 574；
雅思 7.0科研经历：国家级大创（唯一成员、负责人）、一年学生自主科研项目、北大科研实习竞赛情况：大英赛二等奖夏令营情况：中科院生物物理所（优营）、浙江大学生命科学研究院（候补→优营）、清华大学TIMBR项目（优营）、浙江大学基础医学院（未参加）Offer情况：中科院生物物理所、浙江大学生命科学研究院、清华大学TIMBR项目
成绩排名：22/44（前五学期）；3.44/4.00
英语：CET-4 601；CET-6 574；雅思 7.0科研经历：国家级大创（唯一成员、负责人）、一年学生自主科研项目、北大科研实习
竞赛情况：大英赛二等奖
夏令营情况：中科院生物物理所（优营）、浙江大学生命科学研究院（候补→优营）、清华大学TIMBR项目（优营）、浙江大学基础医学院（未参加）
Offer情况：中科院生物物理所、浙江大学生命科学研究院、清华大学TIMBR项目
最终去向：清华大学▲清华大学的录取通知绩点探底，靠专业课拉分成为“边缘人”我也曾有过一个光明且灿烂的开头。
大一刚入学时我保留着高中时期的胜负心与斗志，新生入学教育时便每天待在图书馆，一遍又一遍刷着四级题和单词。
正式开学后更是把时间安排得满满当当，社团活动不敢参加、校门口的商场也几乎没有逛过，没课时就在面包店从早到晚自习。
不出所料，大一上学期，我的成绩排到了全班第三。
这一切似乎看起来正在往预计中的“好学生路线”发展，但只有我自己知道，超常的努力和匮乏的社交，本质上是因为巨大的课程压力、离家接近三千多公里的距离，以及陌生的生活环境所导致的不安，我只有埋头学习，试图缓解这种不安感。
这种建立在不安之上的并不稳定的小小成就，很快就被疫情击碎。
大一下学期期中后，我们开启了网课模式。
很快，我就发现我为自己营造的被学习填充的生活只是一种并不稳定的表象。
铺天盖地的网课让我迅速丧失了学习的激情；
每天不能出寝室的要求击穿了我的生活。
作为一个极其喜欢团体活动的人，疫情几乎封闭了我所有的社交。
我的成绩因此一落千丈，最差时几乎是班级倒数，这让我逐渐怀疑自己是否应该选择生物这样一个需要不断深造、冷板凳的专业。
我也曾有过一个光明且灿烂的开头。
大一刚入学时我保留着高中时期的胜负心与斗志，新生入学教育时便每天待在图书馆，一遍又一遍刷着四级题和单词。
正式开学后更是把时间安排得满满当当，社团活动不敢参加、校门口的商场也几乎没有逛过，没课时就在面包店从早到晚自习。不出所料，大一上学期，我的成绩排到了全班第三。
这一切似乎看起来正在往预计中的“好学生路线”发展，但只有我自己知道，超常的努力和匮乏的社交，本质上是因为巨大的课程压力、离家接近三千多公里的距离，以及陌生的生活环境所导致的不安，我只有埋头学习，试图缓解这种不安感。
这种建立在不安之上的并不稳定的小小成就，很快就被疫情击碎。
大一下学期期中后，我们开启了网课模式。
很快，我就发现我为自己营造的被学习填充的生活只是一种并不稳定的表象。
铺天盖地的网课让我迅速丧失了学习的激情；每天不能出寝室的要求击穿了我的生活。作为一个极其喜欢团体活动的人，疫情几乎封闭了我所有的社交。
我的成绩因此一落千丈，最差时几乎是班级倒数，这让我逐渐怀疑自己是否应该选择生物这样一个需要不断深造、冷板凳的专业。
在消沉中，我意识到自己并没有真正接触过生物专业的主战场—实验室，现在就打退堂鼓言之过早，于是大一暑假我尝试进实验室实习。
两个月的实习中，我发现生物实验的漫长和重复却并不如我想象中那么枯燥，相反，我完全愿意以此来磨练自己的性格。这种切实的经历让我打消了对未来在本专业深造的最大顾虑，也让我坚定了要保研的决心。
下定决心后，我做了两件事情。
第一，分析当下的状况，确保不踩保研红线。
我仔细研究了学院的具体细则，明确了失去保研资格的红线，比如体测成绩、挂科要求、四六级成绩、处分……如果有不达标的情况可能会失去保研资格。
只要做到最基础的提升GPA、不触碰红线，那么剩余的背景提升都是可以在一两年内努力完成的。
第二，研究保研分数构成，重点关注加分项。
在确保达到基准线后，真正的竞争才开始。
一定要研究学院具体的保研分数构成，竞赛与活动也要确保是否在可加分的范围内。
我个人最终的保研综测排名是15/44，绩点排名是22/44，也就是说，成绩之外的加分项帮我的最终排名上升了近16%。
但要注意的是，绩点始终是总成绩里最主要的占比项，在60-80%之间，仍然是我们要攻克的主要方向。
想要实现低绩点的逆袭，我的策略是在专业课上发力。
大二大三我将平均绩点保持在班级前几名，生物类的专业课几乎都是满绩点。
对于不擅长、较难的基础课来说，不论它学分再高，只要保证自己不挂科、提前计算好不太影响总成绩，就可以适当放平心态。毕竟保研资格拿到后，专业课才是学校筛选考察的重头戏。
寻找突破，打造“科研”“英语”优势一旦有了“保研”的目标，剩下就是如何实现。
我明白我的成绩已经落下很多，但我对英语和科研有着一定的天赋和兴趣。
于是我给剩余的两年做了新规划：尽可能提升绩点，但不必过于看重，最大化自己英语和科研经历的优势。
决定重振旗鼓后，我开始积极筹备英语考试和比赛。
成功拿下的四级601分和大英赛二等奖，在我荒芜的精神废墟重建起微薄自信。
与此同时，我也在科研方面加快了脚步。事实证明我的布局和规划很有前瞻性，在top院校夏令营的竞争中，我的几段科研经历非常有竞争力。
一旦有了“保研”的目标，剩下就是如何实现。
我明白我的成绩已经落下很多，但我对英语和科研有着一定的天赋和兴趣。于是我给剩余的两年做了新规划：尽可能提升绩点，但不必过于看重，最大化自己英语和科研经历的优势。
决定重振旗鼓后，我开始积极筹备英语考试和比赛。成功拿下的四级601分和大英赛二等奖，在我荒芜的精神废墟重建起微薄自信。
与此同时，我也在科研方面加快了脚步。事实证明我的布局和规划很有前瞻性，在top院校夏令营的竞争中，我的几段科研经历非常有竞争力。
整个大学期间，我一共进入了四个实验室进行学习。
经历了认识科研、自己独立长期做科研、提升科研背景三阶段的成长。
大一的暑假，我进入了第一个实验室，进行了为期一个月的学习。
这段实验室经历并没有出现在我的简历中，我也并没有负责任何实验或科研内容，但它让我第一次对我的专业有了了解，并且对“科研”有了真实的概念。
大二一开学，我迅速联系了本校老师申请进入实验室，每周大约会花两天了解实验室的构造和制度，实操一些基础实验。
大二下期，因为学校通知时间仓促，大部分同学需要在一周内找导师、完成立项，因此我决定留在这个实验室进行为期一年的大创项目，又因实验室空位紧缺，我只能一人成队开展大创项目。
正式进入课题组后，我每周需要花大约3-4个课少的工作日去实验室，每天从下午2点开始，一直做实验到晚上9、10点，周末和节假日也会根据具体安排留守实验室。
在实验和课程占据我的大部分时间后，我逐渐习惯在实验等待时间完成作业和复习，也按照自己的兴趣参与了一些体育竞赛。
逐渐稳定自己情绪并在陌生城市找到归属感的过程中，我慢慢充沛了对未来的信心。这一年半的实验室生活，是对我这样的“科研小白”的彻底的磨练。
整个大学期间，我一共进入了四个实验室进行学习。经历了认识科研、自己独立长期做科研、提升科研背景三阶段的成长。
大一的暑假，我进入了第一个实验室，进行了为期一个月的学习。
这段实验室经历并没有出现在我的简历中，我也并没有负责任何实验或科研内容，但它让我第一次对我的专业有了了解，并且对“科研”有了真实的概念。
大二一开学，我迅速联系了本校老师申请进入实验室，每周大约会花两天了解实验室的构造和制度，实操一些基础实验。
大二下期，因为学校通知时间仓促，大部分同学需要在一周内找导师、完成立项，因此我决定留在这个实验室进行为期一年的大创项目，又因实验室空位紧缺，我只能一人成队开展大创项目。
正式进入课题组后，我每周需要花大约3-4个课少的工作日去实验室，每天从下午2点开始，一直做实验到晚上9、10点，周末和节假日也会根据具体安排留守实验室。
在实验和课程占据我的大部分时间后，我逐渐习惯在实验等待时间完成作业和复习，也按照自己的兴趣参与了一些体育竞赛。逐渐稳定自己情绪并在陌生城市找到归属感的过程中，我慢慢充沛了对未来的信心。
这一年半的实验室生活，是对我这样的“科研小白”的彻底的磨练。
在了解了实验室的环境、有了自己的长期科研经历后，我还利用寒暑假或课余时间，尽可能去校内校外不同方向的各个课题组，进行1-3个月的短期实习。
这些实习一来能提升简历上的科研背景，二能让我快速了解生物的各个方向、明确兴趣点。
这里也想特别提醒学弟学妹们，不建议大家按照我的频率去实验室，已学会的、大量重复的工作不需要投入太多时间，着重于绩点提升还是本科最重要的任务。另外，对于本科生而言，学习实验步骤、原理是最重要的，对于实验结果并不需要有太多的负担。
在了解了实验室的环境、有了自己的长期科研经历后，我还利用寒暑假或课余时间，尽可能去校内校外不同方向的各个课题组，进行1-3个月的短期实习。这些实习一来能提升简历上的科研背景，二能让我快速了解生物的各个方向、明确兴趣点。
这里也想特别提醒学弟学妹们，不建议大家按照我的频率去实验室，已学会的、大量重复的工作不需要投入太多时间，着重于绩点提升还是本科最重要的任务。另外，对于本科生而言，学习实验步骤、原理是最重要的，对于实验结果并不需要有太多的负担。
所有面试一定一定会针对简历进行考察，因此要反复打磨简历，宁缺毋滥。
即使是自己做过的竞赛和项目，如果讲不清楚，宁愿放弃这个荣誉，否则可能成为扣分项。
生物物理所和浙大我都是在五月份左右的宣讲会获得的入营资格，这两所的宣讲会面试发的入营都挺多的，据同学说，后期投简历入营的比例极少，所以建议大家提前关注宣讲会。
宣讲会的面试一般是五分钟左右的谈话，会要求携带简历，针对简历情况提问，和正式面试相比轻松不少。生物物理所会有一点点的文献翻译，但不会特别难。
夏令营决战，靠“强科研”逆袭清华我参与的夏令营都是轮转制度，因此不需要提前联系导师，但像动物所、植物所、北师大等院校，不联系导师入营的概率极小。
所有面试一定一定会针对简历进行考察，因此要反复打磨简历，宁缺毋滥。即使是自己做过的竞赛和项目，如果讲不清楚，宁愿放弃这个荣誉，否则可能成为扣分项。
生物物理所和浙大我都是在五月份左右的宣讲会获得的入营资格，这两所的宣讲会面试发的入营都挺多的，据同学说，后期投简历入营的比例极少，所以建议大家提前关注宣讲会。
宣讲会的面试一般是五分钟左右的谈话，会要求携带简历，针对简历情况提问，和正式面试相比轻松不少。生物物理所会有一点点的文献翻译，但不会特别难。
清华大学TIMBR项目考核形式：文献阅读2h+提问。
面试时会先让你自己从四五篇文献中选择一篇，我建议尽可能选厚的、Cell的文章，这类文章讲解得比较清楚，另外一定要先看图，不要选到过于陌生的实验。
两个小时的阅读时间，不可以交流，查询仅限于单个词汇的翻译，可以随意做笔记和批注。
建议先看标题和abstract，然后直接读图，遇到图看不明白的，再回到文中找对应的介绍，看western这一类简单、熟悉的结果。最后时间紧迫没有读完、不熟悉的图，可以着重看看横纵坐标、样品等信息，知道目的和结论即可。
阅读完后就进入了提问环节。
有一段2 min左右的自我介绍，可以选择英文（如果英语口语流畅，建议提前准备英文的自我介绍）。
老师会根据文献问一些问题，一般会让你总结文章的结论，然后再抽一些图提问。
文献提问结束后，老师会根据简历提问。一定要提前复习自己的科研项目，背景、技术路线、相关实验原理、结论等等方面，要特别熟悉。
有无压力面：有轻微压力面。
因为我的成绩是明显短板，老师就此有专门提问：周围的都是绩点靠前的学生，你这个成绩来这里会不会压力很大？
在这个问题面前，老师其实并不是真的在批判成绩，毕竟已经入营参与面试了，肯定是认可“纸面成绩”的，这里要考核的是我对于“成绩”这件事的态度。
我当时告诉老师，我在投递材料时这么想过，但老师既然让我入营了，那我一定是有可取的能力的。
我的低分主要是在一些数学科目上，入营后，我相信我的英语与科研思维并不比别的同学差。
压力面往往是老师在考验我们的心态和情商，并不是指责与批评。
我们要保持从容，既不试图掩饰和逃避问题，也不要情绪波动较大。直面老师指出的不足，并认真反馈你的思考和解决办法。
重点考察：科研能力（也就是你面对科研问题的逻辑，包括自己的项目和文献）；英语能力（单词可查，着重语感和重点摘取）；灵活性；简历。
大致通过率：30%，这个项目是很多top同学的备选项，后期会有不少同学选择放弃。如果当时没有拿到清华学籍的offer也别着急，后面基本都能补录上。
中科院生物物理所考核形式：英文文献片段（两句话左右）+背景面试。
首先是一个1 min左右的自我介绍，我当时因为已经有心仪的offer了，自我介绍就是中文临时编的，复述了一下简历上的基本信息，阐述了三段科研项目。
老师会给你两句话的英文文献让你朗读并翻译，大部分文献翻译都会很有本校特点，比如说生物物理所是做结构的，所以就会有电镜相关的文章。
针对简历的面试各院校都差不多，可以参考上面的。
有无压力面试：无。
老师们都很好，也很温和，遇到不会的词汇可以问，我当时有一些结构专业的词不认识，老师回答我后也并没有影响我最终拿到offer。
大致通过率：50%+，面试时间5分钟，老师并没有对我有很多点评。原以为没机会了，但很快就收到了offer。
考核形式：英文文献片段（两句话左右）+背景面试。
首先是一个1 min左右的自我介绍，我当时因为已经有心仪的offer了，自我介绍就是中文临时编的，复述了一下简历上的基本信息，阐述了三段科研项目。
老师会给你两句话的英文文献让你朗读并翻译，大部分文献翻译都会很有本校特点，比如说生物物理所是做结构的，所以就会有电镜相关的文章。针对简历的面试各院校都差不多，可以参考上面的。
有无压力面试：无。
老师们都很好，也很温和，遇到不会的词汇可以问，我当时有一些结构专业的词不认识，老师回答我后也并没有影响我最终拿到offer。
大致通过率：50%+，面试时间5分钟，老师并没有对我有很多点评。原以为没机会了，但很快就收到了offer。
浙江大学生命科学研究院
考核形式：abstract阅读+PPT演示3min左右+背景面试。
参加夏令营前，会有邮件通知需要准备PPT介绍本科阶段的科研项目。
这个PPT要提前发给老师，所以发送前一定检查好是不是最终稿。
我个人有三段科研经历，但因为担心时长不够，只讲解了两段。
原以为没讲的这段科研经历就可以不准备了，但恰恰相反，面试时老师就我没有提及的那段科研经历做了深入提问，因为准备不足，我被好几个问题考倒了。
血泪教训告诉大家，写简历的时候一定把自己没掌握的内容写上去！
有无压力面试：有。
这是我的第一个夏令营，准备上有很多我没发现的疏忽，比如说科研立项背景中一个重要但可能我实际实验没涉及的酶，老师问得很详细但我答不上来。
老师会比较偏好于去提问你不擅长、明显准备不充分的地方，但不要太紧张，诚实告诉老师就好，尽可能地去回答，但不要去说一些自己都不确定的东西。
大致通过率：20%，我是最后候补到的offer。面试结束的当天晚上，offer和拒信一起发放，我当时什么都没收到，应该是默认候补的意思。
考核形式：abstract阅读+PPT演示3min左右+背景面试。
参加夏令营前，会有邮件通知需要准备PPT介绍本科阶段的科研项目。
这个PPT要提前发给老师，所以发送前一定检查好是不是最终稿。
我个人有三段科研经历，但因为担心时长不够，只讲解了两段。
原以为没讲的这段科研经历就可以不准备了，但恰恰相反，面试时老师就我没有提及的那段科研经历做了深入提问，因为准备不足，我被好几个问题考倒了。血泪教训告诉大家，写简历的时候一定把自己没掌握的内容写上去！
有无压力面试：有。
这是我的第一个夏令营，准备上有很多我没发现的疏忽，比如说科研立项背景中一个重要但可能我实际实验没涉及的酶，老师问得很详细但我答不上来。
老师会比较偏好于去提问你不擅长、明显准备不充分的地方，但不要太紧张，诚实告诉老师就好，尽可能地去回答，但不要去说一些自己都不确定的东西。
大致通过率：20%，我是最后候补到的offer。面试结束的当天晚上，offer和拒信一起发放，我当时什么都没收到，应该是默认候补的意思。
写在后面我非常感谢自己在疫情绩点大跌时，没有盲目责怪自己，而是重新审视自己并竭尽所能提高绩点；
每一个假期都努力在不同的课题组实习，丰富自己的科研能力；
最重要的是，突破自己对于雅思的恐惧，取得几乎是同专业前几的英语硬实力证明。
也很感谢自己一直相信前方有路，能以最快的速度忘记过去的失败，着眼于可改变未来的事情上不断努力。
保研是一场持久战，一定要战胜完美主义。
我大一时曾经也因为实验课一次结果的数据很差，就以为自己落后其他同学了。
事实上，保研需要做的是海量的工作，这既考验我们持之以恒的努力，又提供给我们无数弥补的机会。
同时，保研不同于考研，它是多维度的考察，因此不要习惯性地卷绩点、埋头苦干，一定要时不时进行规划。
我非常感谢自己在疫情绩点大跌时，没有盲目责怪自己，而是重新审视自己并竭尽所能提高绩点；
每一个假期都努力在不同的课题组实习，丰富自己的科研能力；
最重要的是，突破自己对于雅思的恐惧，取得几乎是同专业前几的英语硬实力证明。也很感谢自己一直相信前方有路，能以最快的速度忘记过去的失败，着眼于可改变未来的事情上不断努力。
保研是一场持久战，一定要战胜完美主义。
我大一时曾经也因为实验课一次结果的数据很差，就以为自己落后其他同学了。
事实上，保研需要做的是海量的工作，这既考验我们持之以恒的努力，又提供给我们无数弥补的机会。
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为了帮助各位保研er快速筛选出好拿奖竞赛，抓住机会冲击国奖，保研人重磅推出——2024教育部认可84大保研加分竞赛盘点表2024教育部认可84大保研加分竞赛盘点表覆盖90＋大类学科，筛选最能拿奖的竞赛；
竞赛概述、奖项覆盖90＋大类学科，筛选最能拿奖的竞赛；
竞赛概述、奖项福利一览，轻松掌握竞赛基本信息；
报名及备赛时间一目了然，统筹安排报名与备赛；
拆解84大教育部认可竞赛，助你冲击国奖加分！