双非rank3，狂改简历15遍，放弃北京offer，钟情上海top名校，如愿上岸......
一篇四作英文SCI在投科研竞赛情况：“挑战杯”江苏省二等奖OFFER入营offer：复旦大学公共卫生学院、上海交通大学公共卫生学院、CDC营养所、北京协和医学院群医学、中科院营养所（放弃参加）录取offer：复旦大学、上海交通大学、CDC营养所、北京协和医学院（和老师说明情况后放弃）最终去向：上海交通大学
个人基本信息
六级：520+论文情况：一篇一作英文SCI待投；
一篇四作英文SCI已发表于中科院一区TOP（IF=10+）；
一篇四作英文SCI正在进行；
一篇四作英文SCI在投科研竞赛情况：“挑战杯”江苏省二等奖OFFER入营offer：复旦大学公共卫生学院、上海交通大学公共卫生学院、CDC营养所、北京协和医学院群医学、中科院营养所（放弃参加）录取offer：复旦大学、上海交通大学、CDC营养所、北京协和医学院（和老师说明情况后放弃）最终去向：上海交通大学
本科背景
本科学校：双一流医学院校
本科专业：预防医学
本科绩点排名：3/20英语成绩|论文情况|科研情况
英语成绩：四级：550+；
六级：520+论文情况：一篇一作英文SCI待投；
英语成绩|论文情况|科研情况
英语成绩：四级：550+；
六级：520+论文情况：一篇一作英文SCI待投；
英语成绩：四级：550+；六级：520+
论文情况：一篇一作英文SCI待投；
一篇四作英文SCI已发表于中科院一区TOP（IF=10+）；一篇四作英文SCI正在进行；一篇四作英文SCI在投
科研竞赛情况：“挑战杯”江苏省二等奖
OFFER
入营offer：复旦大学公共卫生学院、上海交通大学公共卫生学院、CDC营养所、北京协和医学院群医学、中科院营养所（放弃参加）
录取offer：复旦大学、上海交通大学、CDC营养所、北京协和医学院（和老师说明情况后放弃）
最终去向：上海交通大学
前期准备
保研是我很早就有的念头，从大一到大四基本都是稳住绩点，积极参与科研，提升自己的核心竞争力。
正式准备保研是从24年的2、3月份开始，开始着手准备一些文书工作，这边也建议学弟学妹们早做准备，起码先草拟出简历、个人陈述的初版，准备好成绩、科研、获奖等证明材料的电子版等，后期在根据实际情况做出更新，会省很多时间。
01科研竞赛准备、参营论文准备
我们专业从大二开始就有机会去不同老师的实验室科研轮转，跟随师兄师姐参与课题。
所以一步一步稳扎稳打，尽管最后没有实际产出，也会收获很多丰富的科研经历。因此，建议大家尽早参与到课题组学习，找到自己喜欢的方向。
02文书准备
包括简历、个人陈述、套磁信、自我介绍中英版本、自我介绍PPT等。
我最先准备的是简历，来来回回至少修改了15次。
首先是选择一个简单大方的模版（我自己比较喜欢背景是纯白色，简约，不要花里胡哨），内容方面尽可能突出自己的优势，比如考比较好的专业课程成绩可以列出，如：XX门课程95+；
再比如写科研竞赛的时候，将获得的成果部分加粗（具体内容+主要贡献+掌握技能），如果是自己设计的课题也可以特意括弧出来强调一下；如果没有成果仅有经历，也建议写上相关实验室的名称及经历，突出在这段经历中学习的实验技能。
简历是用得最多的，建议大家尽早准备一份母版，然后后面可以不断调整，比如我报名复旦大学的时候因为选择的方向是环境相关的，就把自己与环境相关的科研经历放在简历的前面并重点突出，报名交大的时候重点把与我心仪导师的研究方向相关的课题提前并突出，尽可能让老师对你产生兴趣。
个人陈述其实就是扩写版的简历，提前准备一份800-1000字左右的，不同学校字数要求不同，这个后面可以在进行删补。
由于网上可以搜到的个人陈述模版实在太多了，所以一定不要照搬网上的模版，可以借鉴参考，但也要体现自己的真诚。
03申请投递策略
结合自己以后想去哪里发展？
能不能接受南北方气候差异？离家近还是离家远？未来想读博深造还是考公考编？看重学校title还是专业实力？
因为我基本以后只想在江浙沪一带发展，并且也有读博的想法，尤其想在研究生阶段去上海（离家也近），所以重点报名了复旦大学和上交大。
夏令营参营情况
复旦大学
参营时间&批次&效力：参营时间为2024.7.1-2024.7.4；该夏令营优营有排名、有效力，该学校正式推免没有鸽人前科。
入营&优营情况：整个复旦公卫夏令营入营357人（本专业入营人数人数未知），入营的大部分均为复旦本校的本科生；
今年总体来说公卫入营相对较多；
流统方向学硕竞争比较激烈，没有把握入营的同学可以选择不太热门的其他小方向。优营难度相对较难，留给外校的硕士名额比较少。
考核流程&环节：1. 考核形式是线上+线下结合；
2. Day1线上，宣讲会；
Day2线下，各个方向的面试（劳环卫是7.2面试）；
Day3线下，各个方向的面试；
Day4线上，闭幕式。
夏令营第一天上午会有一个大型的宣讲（线上的形式），主要介绍复旦公卫的历史发展、体系结构、研究方向和研究生管理方法等等。
由于大多学校的考试月和复旦公卫夏令营相撞，所以线上的开幕式还是很有人情味的，我自己为了多争取一些复习时间并没有仔细听宣讲会，有时间的朋友可以听一下。复旦是填了夏令营系统之后就不允许更改方向了，所以一定要慎重选自己喜欢的方向。
3. 考核内容是一道专业题（中文回答）+一道英文题（英文回答）+随机提问（共20分钟左右）4. 各部分考核的成绩占比不是很清楚，应该是综合评分。
5.其他事项备注
由于复旦的公卫排名在全国是前三的水平，所以竞争相对来说比较激烈，而且近几年老师的学硕名额都很有限，有些老师只有专硕的名额，要做好调整到专硕的心理准备。重要的话说三遍，一定要提前联系老师！！！
面试形式:1.大概有20位老师，基本是博导；
2.不让带任何东西进面试考场，包括你的简历、证明材料等，老师所有的资料都是你申报夏令营时候填写的资料；
3.面试没有自我介绍环节，一进门就是回答问题；
4.你坐在桌子最前方，面前会放一台电脑录屏并实时转播给没来参加的老师看；
5.所有学生面试结束后，老师会重新观看你的面试表现。
切记：如果只想去某一位老师的课题组，千万不要说愿意接受调剂不同导师，因为就算你选择的老师要你，你也很大可能会被调剂到其他老师那里。
面试内容：1.抽签（折叠纸片的形式），先是抽一个中文题，朗读题目并回答（但是我抽到的题目里面有两个小题目），一分钟思考时间，然后回答。中途回答得偏题或者老师不愿意听会随时打断你，非常考验心态，一定要稳住，很可能是压力面。
2.第二次抽签，是一道英文题，朗读题目并回答（但是我抽到的题目里面仍然有两个题目），一分钟思考时间，然后回答。如果回答的时间过短，老师会继续追问，不断刨根究底。
3.最后是根据你的个人资料全方面提问，一定要对自己的简历了如指掌，不然被问住会很惨。
4.面试总时长20分钟左右。
注意事项：1.复旦公卫每年的夏令营基本和大部分学校的期末考试月相撞，所以时间会非常非常挤（我个人就是7.2上午面试，下午赶回另一座城市参加期末考试），建议平时做好充分的复习准备，不然到时候会焦头烂额。
2.由于我的面试和考试时间在同一天，所以当时提前联系老师修改了面试顺序，老师也给予了充分理解。
3.现场的时候氛围较压抑，一群大佬盯着你，一定要放平心态，条理清晰地回答问题，老师喜欢你自信明媚的样子，而非畏畏缩缩。
4.一定要把你选择方向的专业课复习几遍，比如我报的是劳环卫的环境流行病方向，所以要提前复习环境卫生学；另外只要报考公卫大方向的，建议把流行病和卫生统计都复习一下。
其他注意事项：1、面试的时候题目是抽签的形式（运气也是实力的一部分），拿到题目之后要先大声朗读出来，一分钟思考时间后进行回答，专业题很硬核，建议把所报考方向的专业书认真复习，而且题目非常发散性思维。
2、建议提前练习口语，尤其是专业方向的口语。
联系导师攻略手册
上海交通大学
参营时间&批次&效力：参营时间为2024.7.7-2024.7.11；
该夏令营优营有排名、有效力，参加完夏令营需要参加预推免；该学校正式推免没有鸽人前科；需要联系导师。
入营&优营情况：整个夏令营入营50人（450人左右选50人）；
入营难度相对较难，筛人的硬性要求基本是六级500+，成绩前10%，如果科研突出，可能会适当放宽要求；
考核难度评价：小组汇报准备时间非常短暂，只有一个晚上的准备时间，较难。个人面试时基本针对自我介绍提问，难度相对较难，会有发散问题。优营难度评价：A、B等级较难。
考核流程&环节：考核形式：线上（因为校区太小，夏令营全部线上，预推免是线下）参营环节：Day1 13:30-17:00，营员报道，身份材料核验；
Day2 9:00-11:30，院长致辞+开营仪式；
研究方向及特色介绍；学长学姐分享；互动提问环节。14:00-17:00 大佬的学术座谈会（有教授、直博生代表）；
Day3 13:30-18:00营员分组汇报展示；
Day4夏令营面试及等级评定考核；
Day5 结营仪式。
考核内容：7.9分小组汇报课题设计；7.10个人面试，自我介绍+专家提问。
考核成绩占比：汇报总成绩=80%×专家评分+20%×组内互评分；夏令营考核总成绩=20%×汇报总成绩+80%×面试总成绩。
其他注意事项：1、考核的时候是双机位，电脑+手机，所以建议提前买好手机支架2、小组汇报的时候三人一小组，还是很看运气的；可以主动申请当组长，如果汇报的时候表现好会被老师记住。
3、小组汇报是10分钟汇报+5分钟专家问答，一定要把握好汇报时长，超时会被打断。
4、汇报和面试的顺序均是以抽签的形式。
5.有讲座，7.8有学院的介绍环节，7.9下午有专门的学术讲座环节，并且可以互动提问。
面试真题及经验：面试形式:1.大概有20位老师，基本是博导；
2.提前把你的简历、证明材料等邮寄过去；
3.双机位，7.11面试前，会有老师一个一个帮核对设备；
4.7月10日，小组汇报要求准备10分钟的汇报PPT，不得超时，可以小组长一个人汇报也可以每个人汇报自己准备的那部分；
5.7月11日，自我介绍的PPT要求3分钟之内，不得超时。
面试内容：1.小组汇报：10分钟PPT汇报+5分钟专家问答（汇报的优秀可能不会提问）2.3分钟自我介绍PPT，1-2个中文问题（老师对你感兴趣会狂问）+1-2个英文问题注意事项：1、汇报顺序确定方式：小程序抽签2、小组汇报时需展示、介绍小组内每位同学的分工安排；
专家在每组汇报结束后，根据汇报情况及内容，随机提问组内成员，最终形成每位同学的专家评估分；尽量每个营员都有展示的机会（汇报或回答问题等方式均可）
3、汇报时全员开启摄像头
4、评分标准
2）研究目的；
3）研究设计类型；5)研究人群；6）拟采集的核心数据及数据收集方法；7）核心数据分析方法；8）特色或创新之处。
面试真题：小组汇报题目：（四选一）请在汇报中简要陈述：1）研究背景；
2）研究目的；
3）研究设计类型；5)研究人群；6）拟采集的核心数据及数据收集方法；7）核心数据分析方法；8）特色或创新之处。
中国疾控与预防控制中心营养所参营时间&批次&效力：参营时间为2024.7.11-2024.7.13；该夏令营优营有排名、有效力，该学校正式推免没有鸽人前科。
入营&优营情况：整个夏令营入营25人左右；
入营难度评价：相对较容易，因为CDC营养所相对于总所来说竞争不是很激烈，很多人也不知道营养所的存在，基本是每个老师的名额都有空缺。
考核难度评价：个人认为不是很难，基本围绕PPT进行提问，对自己准备的材料烂熟于心就不会有太大的问题；除此之外练习一下口语，因为会有英文问答环节。
其他事项备注：1.早上老师们在分享自己课题的时候，可以认真听讲，找到和自己的科研经历共同之处，下午面试兴许可以用上（也可以说对上午老师讲的xx方向有什么见解）；
2.可以自己准备U盘也拷贝一份PPT，以防出现意外；
对于自己以后做什么方向要明确想好（老师会提问），如果没有明确想好具体方向，也可以确定好大方向（做功能还是做数据）。
考核流程&环节：考核形式：线下参营环节：Day1 营员报道；身份材料核验；参观北京的一些著名景点；请学生吃北京著名小吃；
Day2 所长致辞+开营仪式；研究方向及特色介绍；学长学姐分享；互动提问环节；营员面试；结营仪式；
Day3 自由参观，结束活动。
考核内容：个人面试（10min自我介绍PPT）+专家提问有讲座，7.12有学院的介绍环节和专门的学术讲座环节，并且可以互动提问。
面试形式:1.专硕、学硕在不同的教室面试，一个教室大约5-6人，基本是博导；
2.提前准备好你的简历、证明材料；
3.提前准备8-10分钟的汇报PPT，包括自己的学习、英语、科研、课外实践、未来规划等面试内容：1.自我介绍PPT汇报：10分钟PPT汇报+10分钟专家问答；
2.1-2个中文问题+1-2个英文问题；
每个老师基本都会问到，科研方面如果有老师感兴趣的会被狂问；
英文问题至少一个（一定要提前准备英文自我介绍，很可能在你中文自我介绍结束之后，让你用英文重新介绍）；压力面的问题也会有（如果实验没有结果怎么办？等诸如此类）注意事项：1、汇报顺序确定方式：老师会提前安排好，学硕专硕会分开；
2、如果你是报的专硕但实际上想读学硕，可以在面试过程中和老师说明，老师会根据你的面试表现进行调整（直博同理）；
3、老师总体非常亲切，基本没什么架子，自己摆好心态，基本没什么问题。
营养所的offer，只要在9月份确认你有推免名额后，就是铁offer，并且因为每年营养所报的学生不多，所以有好多老师都招不满，如果进去深造基本都是“众星捧月”般的存在（当然首先你得对老师的方向感兴趣）。
讲座（宣讲会）：1.夏令营第二天上午会有一个大型的宣讲，主要介绍营养所的历史发展、体系结构、研究方向和研究生管理方法等等。
2.老师进行一些学术讲座、优秀学生代表发言、互动环节。
3.没有专门的思政考核和跨专业考核，但是会有不同专业的同学报考，只要是针对自我介绍PPT提问。
北京协和医学院参营时间&批次&效力：参营时间为2024.7.15-2024.7.16该夏令营优营有排名、有效力，该学校正式推免没有鸽人前科。
入营&优营情况：整个夏令营入营56人（450人左右选56人），优营情况：26人；
入营难度评价：相对较难，如果科研突出，可能会适当放宽要求。
考核难度评价：个人认为不是特别难，将自己简历上的内容烂熟于心，保证不会被问倒；其次尽量提前准备一些与心仪老师相关的科研经历，会很加分；在大家都差不多的情况下，英语很加分。
其他事项备注：1.面试主要是简历面，会对科研经历进行深挖，一定要提前准备充分；
2.面试的时候没有进行口语考核，但是会关注你的四六级成绩（越高越好）。
考核流程&环节：考核形式：线下（人卫酒店）参营环节：Day1营员报道；参观群公学院北极阁院区；观看协和宣传片；领导讲话；学生代表分享；
20：40-21:30 导师与营员分许交流，师生座谈会；
20:40-22:30营员面试（协和是群面！）；
Day2 8:30-12:00列席参加第二届中国群医学及公共卫生大会；结营仪式。
考核内容：根据每个人选择的导师，分组群面；自我介绍（中英文都可以）+专家提问+单独与老师交流。
考核成绩占比：未知（主要看单独与老师交流的情况）有讲座，7.15 20:00-20:15 领导讲话7.15 20:00-20:15 院领导介绍学院基本情况7.15 20:25-20:35 学生代表发言7.16 8:30-12:00 第二届中国群医学及公共卫生大会其他注意事项：1、面试是在晚上，地点是北京人卫酒店，形式是群面，分成不同小组，所以在进行自我介绍的时候隔壁小组同时正在进行自我介绍和问答，声音可以稍微大一点，有些老师会听不清你的发言。
2、没有规定自我介绍的形式，建议选择英文自我介绍。
3、需要提前准备10份左右简历以及一份证明材料合集。
4、群面结束后是单独与老师交流的环节，与自己的心仪导师交流结束后，仍然可以去和其他老师交流，不断尝试。
5、因为群公的面试时间非常晚，所以白天保证好体力（可以自己准备咖啡），我们这次面试结束已经23:30左右。
面试形式:分3组群面（你所在的组别有自己填写的意向导师）1.一个桌子大概有6-8位老师，基本是博导；
2.提前把你的简历、证明材料等准备好，老师现场会看；
3.地点在北京人卫酒店的大会堂，三个组别在一个会场里面，正式面试的时候会很吵，尽量做到不被其他组干扰。
面试内容：1.不超过3分钟的自我介绍（中英文都可以），自我介绍的过程中，老师会看你的简历以及获奖证明材料，如果遇到感兴趣的，老师会提问（我们这组基本没有提问，都是先自我介绍结束）2.自我介绍结束后，寻找各自心仪的导师单独交流，在单独交流的过程中，老师会进行提问，提问的范围很广，不仅局限在简历上，也会有生活方面的问题（爱好，哪里人……）注意事项：1、虽然提前选择了心仪导师，但是在现场，如果对哪位老师很感兴趣，也可以加入与其交流，交流多个老师都可以，并不需要一成不变。
2、尽量准备与导师学术相关的科研经历；若实在没有，可以提前阅读老师发表过的文章。
最终选择
——上海交通大学
我选择交大公卫最大的原因是导师和专业，流统是我比较心仪的大方向，导师的研究方向也是我感兴趣的，导师的学术水平和人品也很有保障。
我从2、3月就已经开始准备写套磁信给他，一直打磨到6、7月份，所以最后接到老师的邮件回复和电话回复也是感动得“老泪纵横”了……交大的公卫排名还不错（虽然比不上我的本科院校），所以多方考虑还是选择交大啦！
写给学弟学妹的话
01弥补科研竞赛
保研er抓住最后一年时光，勇敢一点！
大胆一点！
自信一点！
如果你的科研与竞赛相对少一点的话，在维持绩点的条件下，大胆地去找老师做科研，一定不要因为不好意思而不去做！积极的去找老师，向老师说明你的诉求，很多老师都是很乐意帮助我们的。
02绩点是根本，不要因小失大
认真对待每一门专业课，因为每一分都可能影响你的保研排名，而且现在对专业课的认真学习也是在为夏令营/预推免打下基础，因为有时候即便入了复试也会因为专业课问题回答不上而失去机会！
03重视英语
如果六级不高，抓住夏令营前最后一次四六级机会，部分院校夏令营会限制六级，所以一定要早了解早准备。
04不要过早的焦虑
现在一切都还来得及，所以没有必要太早的焦虑，放平心态按部就班的努力就好了，稳扎稳打才是最重要的！
现在一切都还来得及，所以没有必要太早的焦虑，放平心态按部就班的努力就好了，稳扎稳打才是最重要的！“追光的人终究会光芒万丈”，祝我们都能去到有光的地方~